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白洁萍这次是死活不上去,双手死死搂住他的脖子,拼命把身体往下缩,然后说道:“不准偷懒!”

贾二虎笑了笑,立即开始运行起内丹术。

他之所以这么晚,还要来白洁萍这里,其实就是为了要验证一下东方娜的理论。

看看自己究竟能不能按照她的说法,让白洁萍亏空的身体得到补充。

其实所谓的小周天内丹术,说难也难,说容易也容易。

所谓的容易,说白了,这就是一种调息运气的方式,也是道家修炼的基础,只要你有足够的时间和耐心,基本上一学就会。

首先你要学会腹式呼吸方法,一种是逆行,一种是顺行。

逆行就是呼出气的时候鼓肚子,吸进气的时候反而瘪肚子,顺行则刚好相反。

和普通人的区别就是,修行人的这种动作要刻意去做,用意念控制呼吸,就不会造成漏气和跑气的现象。

再就是一个人练的时候,修炼者要在意念中,想象有股气在丹田聚集,然后用自己的意识驱使这股气。从下丹田出发,经**沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖或至迎香,走鹊桥与任脉接,沿胸腹正中下回到丹田为止。

修炼小周天内丹术的好处,至少可以修身养性,使原本火爆的性格逐渐平复下来,同时还可以净化身体,促进全身的新陈代谢。

对于身体内因气血堵塞而造成的各种疾病,至少是有缓解作用,甚至有可能治愈。

当然,普通人修炼见效不会很快,首先是有一个适应过程,然后才有漫长的效果出现。

正常情况下,普通人只要熟练的运行了一个月左右,自己的睡眠状况就能够得到较大的改善,而且有利于治疗尿急,尿频,尿等待等症状。

所谓的难,那就是你想象传说中的那样,通过小周天内丹术,达到延年益寿,得道成仙的目的。

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