第57章 针对性训练(3 / 4)

“嗯！”

好不容易看完了奥尼尔的片子，接下来王泽林又迎来了拉希姆的片子。

也不知道自家小兄弟能不能受得了这波二次伤害。

……

得分靠天赋，防守靠态度！

这是篮球场上一直广为流传的一句话。

按照汤姆布鲁斯的说法，防守共有五点要素：身体素质、防守基本功、个人经验以及防守意愿。。

如果只是想要成为一名良好的防守人，通过刻苦的训练就能完成。

而如果想要成为顶级的防守者，这就离不开超人一等的天赋。

恰好，王泽林就有着成为顶级防守人的天赋。

王泽林的身体素质相当出色，力量更是惊人，其他诸如臂展等对于防守能力有加成的身体条件在内线球员里均属于顶配的行列。

再加上他属于防守意愿强烈，并愿意干着活累活的团队型球员，汤姆布鲁斯觉得自己的雇主，已经完全具备了成为了一名优秀防守球员的先决条件。

现在，王泽林差的就是防守基本功和经验。

那么接下来的一个半月，王泽林主要练习的就是防守基本功，而NBA中以基本功闻名的便是蒂姆邓肯。

基本功的练习是永无止境的，多看、多学、多练、多用，做到这四点，基本功就能源源不断地得到进步。

至于经验这一块。

积累经验最快的办法自然是和到球场上NBA级别球员的实战对抗。

除此之外，还要用心去学习防守理论、去研究联盟各式各样进攻球员的录像带，观察每一位球员的动作特点，这些也是非常的有必要的。

当年科比苦心专研迈克尔乔丹的比赛录像，可不只是单纯的学的进攻技巧，防守这一块同样也钻研的炉火纯青。

进攻和防守，科比都做到了自身身体素质能够达到的极致。

这才是所有人都公认，科比是仅次于迈克尔乔丹的历史第二分卫的原因。

听完汤姆布鲁斯给自己制定的计划方案后，王泽林才知道，原来想要在防守端达到一定高度，竟然要做这么多的工作。

后面的日子，王泽林需要进行针对性训练的项目：重中之重的体能、防守、力量。