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禅境界。
三灾八难，西游记里面有说，菩提祖师曾对孙悟空说，我所传之法，乃上最上乘法门，期间，要度过三灾八难，度过之后，可以无灾无劫，寿与天齐。
青竹的念头一闪而过，又问，“于老师，你最近的修行怎么样了？”
“还是老样子啊！”于文慧说。
说心里话，于文慧若不是看到青竹的修练成果，她早就放弃了。
“具体说一下吧！”青竹问。
于文慧想了想，“什么是静？怎么入静？怎么样才能判断自己入静了。”
静的问题，青竹已经和于文慧讲过很多次了，他也和于文慧讲过静的三种层次，此时，于文慧再次问到静，青竹思考了一下，说，“当你一个人静静的坐着时，什么也不想，不想动，心中不起念头时，就差不多入静了。”
“嗯？”于文慧仍然有些疑惑。
青竹又说，“静，与呼吸有关，道家功夫，以炼气为主，也就是调呼吸。”
说到这里，于文慧提出问题，“你以前不是说过，不要刻意去调整呼吸吗？”
“不调而调，这才是真正的调息。”
青竹说了一句，见于文慧脸上带着疑惑，又换了一种方法来说，“刚开始修行时，我们要学会有意识的调整呼吸，让呼吸慢下来，让呼吸变得平缓。”
“呼吸，与心念有关，呼吸平缓了，呼吸变慢了，杂念就会减少，如果呼吸很杂乱，杂念就多。”
“哦！”于文慧点点头，问，“你是怎么修练的？”
“我修止、观！”青竹说，这是根本法门，一切世界法，都是修止和观。
“不懂！”于文慧摇头，她的境界还没有到，还无法理解。
青竹说，“观想，观呼吸，观手，观腹部起伏，其目的，都是为了集中精神，提高专注力，专注力提高了，定力也会相应的提高，佛经上说，定慧等持，就是这个道理，定力高了，智慧也会提高，这不是世间智慧，而是般若智慧。&rdquo
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