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极拳，就感觉心力不足。
青竹看到姚瑶的状态，说，“你的心力真的很弱啊。”
“我从小就这样，习惯了！”姚瑶平复了一下呼吸，感觉好了一些，又接着说，“看来，我真的不适合练拳，刚才，我能感受到气在体内运转，可惜，对心脏的负荷太大了。”
“嗯！”青竹感叹道，“真没想到，你的心脏这么样。”
对于这种先天性的疾病，青竹也没有好的办法治疗。
话说，姚瑶出生的富贵人家，已经有很多高明的医生帮她看过病，那些医生也没有好办法，只能帮姚瑶调理身体。
谢光明脸上充满了担忧，却不知道如何是好。
谢小兰跟着青竹打了一套太极拳之后，在细细的感受身体上的变化，她顿了一下，说，“青竹，我跟着你练拳的时候，感觉身上发出轻轻的响声，就好像磨砂一样。”
“这是正常的现象。”青竹说，“等你们身上的气顺了之后，这种现象就会消失了。”
谢小兰又问，“青竹，我要练多久，才能有你这么厉害啊？”
“不好说！”青竹回话。
姚瑶说，“小兰，学功夫非常苦，需要天赋，还需要勤奋。”
谢小兰说，“我也不要练的多厉害，如果能达到青竹那样的层次，我就知足了。”
“呵呵！”姚瑶笑道，“那就难了，青竹是天才。”
之后，青竹又教了谢光明和谢小兰一个桩功，这个桩功是太极起手势，两腿分开，微微弯曲，两手放在腰间，掌心相对，两手保持放松。
谢光明和谢小兰站了几分钟桩功之后，感觉整个人都在轻微的颤动着。
青竹说，“这是正常现象，站桩的时候，身体的肌肉会缓慢的颤动，随着时间的推移，肌肉会越来越强壮。”
当然了，想站好桩，需要明师指点，指点怎么站，怎么用‘意’，怎么用‘心’，这都非常重要。
青竹刚学习
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