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这四个奇怪的人听到青竹的话之后，相视一眼，说，“你的事情，不归我们管了，不过，希望你不要大肆破坏。”
“明白！”
四个奇怪的人离开后，谢光明非常好奇，“青竹，他们是什么人？”
“不能说！”青竹微微摇头。
谢光明也不在多问，然而，他心里的好奇心越来越重，他又一次提高功夫，“青竹，要不，我们回家吧，你教我功夫。”
谢光明见识到真功夫后，心里迫切的想学功夫，他要以自己的实力保护姚瑶。
青竹说，“学功夫，也不是一朝一夕的事情，不急，现在，你要慢慢的培养自己的心。”
“怎么培养？”
“你要学会培养自己的警觉心，让自己时时警觉。”
“警觉？”
青竹又接着说，“警觉心非常重要，平时的我们已经形成习惯，做任务事情都非常自然，却不知自己一直处于低级思维状态。”
“想修行，就要慢慢的让自己进入高级思维状态。”
谢光明越听越迷糊，青竹看到谢光明的神态，打住话题，他想，‘我还是说的太深奥了。’随即，青竹说，“你要时时保持警觉心，也就是，你要每时每刻都能感觉到自己的呼吸，知道自己的呼吸是长还是短，是暧还是凉，此外，你还要关注自己的心跳，能听到自己的心跳声，如果你每时每刻都能听到自己的呼吸声，那么，你的警觉心就培养起来了，那时候，你就能进行下一步训练了。”
“这可能吗？”
谢光明尝试了一下，在这个闹市之中，谢光明根本听不到自己的呼吸声，相反，他有一种烦躁的感觉，他感觉心里非常乱，非常慌。
青竹也能感应到谢光明的状态，他说，“表哥，你不要急，你可以在休息的时候，感觉自己的呼吸。”
谢光明问，“青竹，你每时每刻都能感觉到自己的呼吸吗？”
“能！”
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