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第三章谁悲失路之人
学习完一整天，到了晚上，下了晚自习。赵云又赶紧跑到操场上去锻炼。张国梁那个跟傻狗一样的，也跟着来了。
“你有毛病呀。大晚上不睡觉，跑来锻炼。”张国梁说道。
“我需要有个好的体魄，不然总挨欺负。将来不上学，好的体魄打工也能多挣点钱。”赵云说。htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ
“你想那么远干啥。我上完初中就不上了。回家跟着我爸弄那几亩枣树去。反正我学习也不咋地，没啥出息了。这次回家我爸爸跟我说了，让我赶紧多学学怎么剪枝。”张国梁慢悠悠的说。
“其实不一定上学才有出息，上学只是让咱们有机会接触外面。外面才是让咱们有出息的机会。不要在家里，你一定要出去打工去。看看外面人家怎么挣钱的。你难道还想让你的孩子，种树吗。父母那一辈是因为条件限制，导致他们没有机会怎么接触外面，所以他们没有好的办法，也没有开阔的思维。这也不是他们的错，是时代造成的。不要让将来你的孩子埋怨你。”赵云说着。
赵云说完就开始运动起来了。先做了两分钟伸展运动。开始了蹲起训练计划。张国梁嘴上说着想躺平。但是也跟着做了十来个。看着赵云跟牲口似的喘着粗气做蹲起。猛的一批。
500个蹲起，刚开始还挺猛，后来越来越慢。双腿颤抖着，最后一百个跟前面三百个时间用的差不多。
完成训练，赵云坐下来，让张国梁帮他抻筋，以免形成抽筋。抽筋不可怕。可怕的是一旦抽筋了，以后肌肉就会形成记忆，一到这个运动量就会抽筋。这样会限制运动员的高度。抻筋完了又让张国梁帮他拍打了拍打小腿和大腿。
赵云一边看着张国梁帮自己，一边心里骂着系统。“小七，这简直是要人命啊。你这不是为了让我好，是为了让我死啊。”
毕竟还是少年虽然知道吃的苦中苦，方能人上人。但是嘴上还是想骂。
“深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。不过很少，你要是真正大量减肥最好不要用这个。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习。这都是为你好的。”小七委屈的解释道。
赵云想了想算了不跟它计较了。
起身起来又蹦了十下。和张国梁赶紧回宿舍了。毕竟快熄灯了。
水池在宿舍门口。有一排自来水管。到了宿舍赵云
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