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次日清晨，天蒙蒙亮，山林里的鸟儿就已经叽叽喳喳叫起来了，而万云霆却早已经起来，正端坐在木屋后面的一块平坦石头上打坐练功。
这几天他晚上都与陈秋韵一起练功，两人内功都所有提升，不过双修练功虽然能快速提升内功，但也是有弊端的。
想要突破武道罡劲境界的内罡，现在万云霆需要做的是在精神意识上的锻炼与提升。
但人的精神意境，玄妙莫测，根本没有一套可以练习的方法。
现在万云霆只能尽量地让自己内心平静下来，看面对大自然的环境，能不能有所感悟。
但此刻他内心却根本无法平静，陆小蝶和郑容的死，愧疚与懊悔让万云霆内心里仿佛压着一块大石头，因此他才在陈秋韵这里居住这么久，他就是想让自己能够静下心来，调整自己的心态。
打完坐后，万云霆睁开双眸，收功微微吐出一口浊气来，看着陈秋韵也已经起来，已经在小厨房里忙活着准备早饭，烟筒炊烟袅袅…
万云霆继续在木屋后面开始了身体训练，他直接扛起了一块重达六百斤的大石头做深蹲，现在他肉身境界达到了武道罡劲境界的外罡中期阶段，但想要真正地突破身体极限，就必须达到外罡境界巅峰。
“吃饭了。”
一个小时后，陈秋韵对着后面喊了一嗓子，万云霆砰的一声放下那块巨石，喘口气擦一把汗水，喊了一句：“来了…”
陈秋韵一身灰色粗朴长袍，一头秀发用一根筷子挽在脑后，她仿佛是古代农村的妇女般，扛着小矮桌子和凳子放在厨房门口前，将早饭都已经摆好，见万云霆回来，什么话也不说，就给他递上了一条毛巾擦汗…
“谢谢…”
万云霆接着毛巾擦擦脸上和身上的汗水，不客气地坐下来吃着陈秋韵煮的小米粥，拿着一个刚出蒸笼的大馒头就吃起来，肉身训练消耗巨大，吃得自然多…
“吃完饭，我们到后山去看看，说不定还能吃上一块熊肉！”
万云霆啃着馒头，不忘昨晚听到后山深处那一阵阵惨叫的熊声，主要是想去看看昨晚，究竟是什么样的猛兽能攻击熊。
陈秋韵点了点头，正优雅地吃着小米粥配上咸菜，质朴无华的生活，让她很享受当下…
两人吃完早饭后，也背起了背篓，手里拿着一把柴刀，万云霆更是扛着斧子一起进入后山的山林里，根据昨晚听到熊的惨叫声方向摸索去，一路上也顺便找一下干货…
“应该就是这
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