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个大男人还受不起这点伤吗？”
有了班长这句话，他心头一横，拼了，一口气过去，生死由命。
李牧死盯着终点的地面，一股脑冲过去，其实很是容易，他就这么通过了。
李牧一下子就愣了，就这么简单？为什么自己受过一次伤以后总是不敢？
“这样不就行了吗？别怕，再来！”
李牧来来回回在独木桥上训练，两个小时时间，几乎已经来回有了上百次，根本就没有出现过一次意外，他要克服的终究是心理上的问题。
“来一遍四百米障碍，把成绩提上去。”
“班长，太累了，我歇会儿。”
“行吧，喝口水，允许你休息十五分钟，我去看看他们练得怎么样，你可以自己上去试试，考核的时候我也不可能一直在你旁边。”
“好的班长，你去吧，我休息够了就上。”
班长去看其余的人训练时，只是一眼就够了，他们一直没有停下来休息，等到班长过来才算松了一口气。
“副班长，没停下来过吗？”
刘青山小跑过来回复：“报告班长，中途没有停下。”
“十五分钟休息，然后接着练。”
“是！”
七人总算能停下一会儿了，刘青山当这个班副不是一般的狠，正儿八经的训练着所有人，他是八人当中最出类拔萃的一个，也是严一乔最放心的。
等到班长来到四百米障碍场地上时，李牧已经来回跑过一轮了，刚刚喝了口水就直接上，他必须把这项成绩拉到优秀率，就差这个四百米障碍，他就可以获得全优。
班长来回带了几轮，李牧的成绩几乎都和优秀率擦肩而过，只差这么一两秒。
“你有身高优势，同样，在一些项目上也会变成劣势，所以你迈出的步伐要大，这样才能节省时间。”
“好的班长，我试试。”
“高板矮墙这些，你直接一步迈过去就好，不用非得和我们训练的那样，找对自己的方法很重要，步子迈大些。”
“行，我上了！”
“三二一，开始！”
一轮下来，李牧累得气喘吁吁，感觉整个身体已经不是属于自己的了，干脆躺在地上。
“过了，超过合格率三秒钟。休息会儿，等会儿接下来。”
躺在地上的李牧微笑道：“这样的办法有点吃力。”
“慢慢适应就好。”
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