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改消化，成为自己的东西。
他抛却了之前的骄傲。
彻底承认自己这方面的天赋不如苏。
然后开始全力研究这个可能是人类最快60米选手的启动爆发。
两年时间。
走了不少错路。
终于在今年的这次冬训。
给他摸到了一些门道。
第一步。
发令枪响，卡特凭借敏锐的听觉和瞬间的神经反应，迅速蹬离起跑器。
这一步，犹如猎豹出击的前奏，力量瞬间从腿部传递至全身。第一步的跨度相对较小，主要是为了快速建立向前的动力，身体重心较低，保持稳定的起跑姿势。
在第二步中，卡特开始加大步幅和步频。腿部用力后蹬，推动身体快速向前移动。双臂用力摆动，与腿部动作协调配合，为加速提供额外的动力。
此时，身体逐渐抬起，从低姿的起跑状态向加速跑状态过渡。
第三步。
自己的步幅要进一步增大，步频也持续加快，腿部的蹬伸也要更加有力。
每一步都像是踩在弹簧上，充满爆发力。身体微微前倾，以减少空气阻力，同时保持良好的平衡。这一步中，速度迅速提升，然后逐渐进入最佳的奔跑状态。
经过前三步的加速，第四步要保持稳定的加速态势。
尤其是第四步。
一定要稳定，而不是以前那种肆无忌惮爆发。
然后调整呼吸。
苏也是在这里加入了一下腹内压力。
顶住身体姿态。
此时，脚部着地位置精准控制在身体重心垂线附近，确保力量的高效传递，手臂则同步向后大幅摆动，与腿部动作形成协调的力学系统，共同推动身体快速向前迈出这关键的前四步！
卡特？
什么时候这么猛了？？？
旁边的加特林都以为自己是不是看错了人。这个冲出去的速度和速率……
根本不像是印象中的内斯塔.卡特。
到更像是……
那个东方人的感觉。
他的主教练在一边暗暗搓手。
就是这个。
就是这个。
卡特完成了这一步，个人实力一定会强势反弹！
快。
真的很快。
比以前自己那样快多了。
用了两年多时间没有白费。
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