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“静心的时候，你们尽量什么都不想，把注意力放到呼吸上，听自己的呼吸，感受自己的呼吸。”
青竹说到这里，不在多说，对于初学者来说，说多了，反而无益。
随即，青竹说，“你们先坐着不动，让身体以最舒服的姿势坐着，然后，你们可以想像自己是一杯水，水中的杂质就像你们心中的念头，随着时间的流逝，你们脑海中的念头慢慢的沉淀，沉到杯底。”
青龙淡淡的回了一句，“尽搞些没名堂的事情，不好好读书。”
青竹说，“老爸，这可是真功夫。”
“屁的真功夫，好好学习才是真本事！”青龙说，他也不赞同儿子学功夫，他知道一句话，‘侠以武犯禁。’再一个，即使武功再好，也没有读书好，当然，这是青龙的看法。
青竹说，“学功夫的好处很多，只要认真学功夫，就能强身健体。”
这时候，姚瑶也插话了，“叔叔，学好了功夫，真的有很多好处。”
青龙端起茶杯，喝了口水，懒得说话了。
客厅的环境比较嘈杂，谢小兰和谢光明又是初学者，两人闭着眼睛坐了五六分钟，感觉坐不下去了。
谢小兰说，“青竹，这真的是学功夫吗？感觉没什么用啊。”
姚瑶替青竹回答，“小兰，青竹教的很好，我去过武馆，武馆的教练说了，想学好功夫，就要先集中精神，做到一心不乱，这样，才能进行下一步。”
“集为精神，一心不乱？”谢小兰抓住了要点，随即，又苦笑道，“说起来容易，做起来很难啊。”
“是的！”姚瑶说，“想做到一心不乱，真的太难了，人每时每刻都在想问题，都在思考，睡觉的时候，人的思维也非常活跃，所以，人睡觉的时候会做梦。”
青竹说，“我把方法教给你们了，你们可以睡觉之前，在床上静坐，或者，躺在床上，什么都不想。”
“嗯！”谢小兰点点头，她心里有些失望，她看到青竹能
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